Schlafprobleme sind in unserer hektischen Welt weit verbreitet. Ob durch Stress, unregelmäßige Arbeitszeiten oder Jetlag – viele Menschen finden nachts nicht die Ruhe, die sie brauchen. Eine beliebte Lösung, die in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erlangt hat, ist Melatonin. Dieses Hormon, das der Körper auf natürliche Weise produziert, wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, … Weiterlesen
Fühlst du dich oft müde und erschöpft, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast? Hast du Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen oder wachst du häufig mitten in der Nacht auf? Wenn du dich im Alltag zunehmend unkonzentriert und gereizt fühlst oder merkst, dass deine Stimmung häufiger schwankt, könnte ein Melatoninmangel dahinterstecken. Diese Symptome sind typische … Weiterlesen
Gummibären zum Einschlafen, das gibt es? Ja richtig! Melatonin-Gummibärchen sind Nahrungsergänzungsmittel, die Melatonin in einer süßen und kaubaren Form enthalten. Sie werden oft als Alternative zu Melatonin-Tabletten, -Kapseln oder -Tropfen angeboten. Melatonin ist auch bekannt als das „Schlafhormon„. Dein Körper produziert Melatonin in den Abendstunden, damit du schlafen kannst. Möchtest du besser einschlafen? Dann teste … Weiterlesen
Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit, doch viele Menschen kämpfen regelmäßig mit Einschlafproblemen oder unruhigem Schlaf. Eine zentrale Rolle im natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus spielt Melatonin, ein Hormon, das unser Körper produziert, um den Tag-Nacht-Zyklus zu steuern. In diesem Blogbeitrag erfährst du, was Melatonin genau ist, wie es auf unseren Schlaf wirkt und wie du … Weiterlesen